I nostri migliori consigli per combattere il mal di mare
Er plante einen Urlaub auf einem Schiff. Er hat die kristallklaren Akken visualisiert, sich die skalierten Türen vorgestellt und die Momente der Entspannung auf der Brücke vorweggenommen. Aber es ist eine Stimme in seiner Brust, die fragt: Was ist, wenn mein Magen sich entscheidet, das Fest zu rovinieren?
Immagini lei: Il sole sta lentamente tramontando all'orizzonte, si sente di vivere il momento. Aber all improvviso, un mareggiata inaspettata le ricorda che il suo corpo non è del tutto d'accordo con questa bella storia d'amore marittima. Die Übelkeit nimmt ab, die südlichen Freitage werden immer kälter und sie fragt sich: warum jetzt?
Nein, es ist nicht nötig, sich von Panik ergreifen zu lassen. Die Seekrankheit, die zwischen dem Gehirn und den Wellen tanzt, kann die Besten von uns treffen!
Ma con alcuni consigli semplici ed efficaci, può domare questa sensazione e riprendere il controllo del suo viaggio in mare.
Mit Orca Retail, si prepari a scoprire comment prevenire et trattare le mal di mare, in modo da pouvoir godere d'ogni momento della su vacanza in tutta tranquillità.
Da dove viene il mal di mare? Ursache
Tutto inizia all'origine del suo orecchio interno. Das Innenohr ist wie ein Miniatur-Giroskop, das dem Körper ermöglicht, sich im Raum zu orientieren und das Gleichgewicht zu halten. Durante un viaggio in barca, i movimenti della nave disturbano questo sistema sensibile, inviando segnali contraddittori al cervello.
Da auf der einen Seite, i suoi occhi percepiscono un ambiente stable: Das Boot scheint unbeweglich zu sein und die Orizzonte bewegt sich nicht. Dall'altro, Auf der anderen Seite nimmt das Innenohr, das von den Wellen geschüttelt wird, wichtige Bewegungen wahr.
E' questo scontro di informazioni che crea confusione sensoriale nel cervello e provoca il mal d'auto o il mal di mare.
Was sind die Symptome der Seekrankheit?
Non riuscendo a conciliare queste informazioni contraddittorie, il cervello diventa disorientato. Si innesca quindi una serie di reazioni fisiologiche nel tentativo di ristabilire l'equilibrio, da cui derivano gli spiacevoli sintomi del mal di mare:
- Übelkeit, Erbrechen, Ipersalivazione: Der Körper will sich von den Stoffen befreien, die für das Unwohlsein verantwortlich sind.
- Pallore e sudori freddi: segni di disturbo del sistema nervoso autonomo.
- Fatica, sonnolenza: Der Körper kämpft gegen das Ungleichgewicht und nutzt die Energie, um sich zu erholen.
- Mal di testa, mal di testa: Nervöse Anspannung kann zu Bauchschmerzen führen.
Questi sintomi possono variare di intensità da persona a persona e sono generalmente più marcati all'inizio del viaggio, spesso si attenuano dopo alcuni giorni di navigazione.
Come agire a monte per prevenire il mal di mare:
Per ridurre al minimo il rischio di mal di mare, si consiglia di adottare diverse misure preventive:
-
Scegliere la cabina: Entscheiden Sie sich für eine Kabine, die sich in der Mitte des Schiffes befindet, wo die Bewegungen weniger wahrgenommen werden.
-
Stressbewältigung: Reduzieren Sie die Angst, indem Sie schnell in den Hafen kommen und sich auf dem Boot wieder hinsetzen. Atmen Sie tief und regelmäßig, um das Nervensystem zu beruhigen.
-
Posizione sulla barca: Rimanga all'aperto il possibile, fissando l'orizzonte per limitare la sensazione di movimentio. Vermeiden Sie es, etwas zu essen oder elektronische Geräte zu benutzen, die die Beschwerden verstärken könnten.
-
Kleidung und Kleidung: Kleiden Sie sich in einer für das Seeklima angenehmen Weise und achten Sie darauf, dass Sie während der Reise ruhig bleiben.
- Ernährung: Nehmen Sie vor und während der Reise leichte Pasta zu sich, um einen übermäßigen oder zu schweren Magen zu vermeiden, der die Beschwerden verstärken könnte. Vermeiden Sie auch fettige und schwere Lebensmittel.
Gli alimenti da evitare (ad alto contenuto di istamina o irritanti per lo stomaco):
- Cibi in scatola o preparati
- Alcolici, vino rosso
- Kakao, cioccolato
- Tè nero e verde
- Seafood
- Noci
- Tomaten
- Fräser
- Hülsenfrüchte
- Zitrusfrüchte
- Käse
- Soia
- Prodotti di lievito e grano (Produkte aus Lievito und Grano)
- Carne fresca e pesce bianco (reizend für den Magen, erhöht die Magensäure)
Alimenti raccomandati:
- Bananen
- Frutta e verdura fresche (eccetto gli agrumi) (Frutta und frisches Grün (eccetto gli agrumi))
- Karotte roh
- Minestre leggere
- Zwieback
- Infusi di camomilla, menta e zenzero
Come trattare il mal di mare dopo la comparsa dei sintomi
Rimedi naturali e medicina alternativa
Oli essenziali lenitivi
Gli oli essenziali come menta piperita e zenzero sono noti per le loro proprietà anti-nausea. Tragen Sie einige Tropfen des ätherischen Öls Menta piperita oder Zenzero auf ein Fazzoletto oder einen tragbaren Diffusor auf und atmen Sie tief ein, um die Übelkeit zu lindern.
Fasce di agopressione
Die Fasce di agopressione ist eine Art Braccialetti, die mit einer Pallina versehen ist, die Druck auf den Punkt der Agopuntura P6/Nei-Kuan ausübt, der sich in etwa zwei Daumenbreiten hinter dem Pol befindet. Dieser Punkt ist in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt, um Übelkeit zu bekämpfen, indem die Energie des Körpers reguliert wird. Indossi questi braccialetti intorno ai polsi per ottenere un stimolazione continua e un sollievo dai sintomi del mal di mare.
Vitamin C
Vitamin C ist wirksam bei der Unterdrückung des Neurotransmitters Istamina, der häufig mit allergischen Reaktionen und Übelkeit in Verbindung gebracht wird. Il professor Reinhart Jarisch ha confermato la sua efficacia in diversi studi. Inizi a prendree la vitamina C une settimana prima del viaggio in mare, con una dose da uno a due grammi al giorno. Zitrusfrüchte wie Arance und Limoni sowie Peperoni und Rosinen sind gute natürliche Vitamin-C-Quellen. Può anche assumerlo sotto forma di capsule, per facilitarne l'uso durante la navigazione.
Ingwer
Oltre alle sue proprietà olfattive, lo zenzero può essere ingerito per ridurre la nausea, le vertigini e i sudori freddi. Veniva utilizzato anche nell'antica marina, spesso masticato in pezzi per combattere il mal di mare. Oggi è disponibile in varie forme, come tè allo zenzero, bonbonbon allo zenzero, zenzero confortato e persino in polvere di zenzero in capsule, come Zintona. Lo zenzero agisce in modo simile agli antistaminici, ma è più delicato per lo stomaco.
Medikamente
Für schwerere oder rezidivierende Fälle können Farmaci wie Metopimazina, Antistaminika oder Scopolamina verschrieben werden. Questi farmaci agiscono riducendo i sintomi di nausea e vertigini, ma possono causare sonolenza e richiedono la prescrizione del medico.
Metopimazina (Vogalib®)
Questo farmaco è efficace per ridurre il vomito associato al mal di mare.
Antiistaminici (Mercalm®, Nausicalm® o Nautamina®)
Diese Arzneimittel werden empfohlen, um das Risiko von Übelkeit zu verringern. È fondamentale consultare un medico prima dell'uso, poiché alcuni antistaminici non sono adatti ai bambini di età inferiore ai 2 anni, o addirittura ai 6 anni.
Scopolamin (Scopoderm®)
Dieses Medikament wirkt, indem es die Übertragung von Störungsinformationen vom Innenohr zum Großhirn blockiert und so hilft, die Reisekrankheit zu verhindern. Es bedarf der Verschreibung eines Arztes, um sicher eingenommen und angewendet zu werden.
Schlussfolgerung
Quindi, pronto a salpare senza temere il mal di mare?
Con questi semplici consigli a portata di mano, può dire addio alle preoccupazioni e dare il benvenuto a una crociera senza problemi.
Che le sue avventure in mare siano piene di gioia e di scoperte, assaporando ogni momento, in piena tranquillità. Buona fortuna e buon viaggio!
È appassionato di nautica e di imbarcazioni semirigide?
Entdecken Sie unsere Produkte!
Leggi di più sul mondo dei RIBs:
